Kokybiška pagalvė – gero miego ir savijautos palydovė. Jei pastebėjote, kad pastaruoju metu sunku gerai išsimiegoti, gali būti, kad laikas keisti pagalvę. Pasak Ohio Universiteto mokslininkų, po dviejų metų pagalvės naudojimo, negyvos mūsų odos ląstelės, įvairūs “gyvūnai” ir jų išmatos gali sudaryti net trečdalį pagalvės svorio! Jų nuolatinis buvimas šalia neigiamai įtakoja mūsų savijautą ir miego kokybę.
Dulkių erkutės
Dulkių erkutės – dažniausia problema šioje srityje. Dulkių erkutės yra nematomos plika akimi, tačiau plačiai paplitusios, gali gyventi pagalvėse, kilimuose, užuolaidose ir kituose audiniuose. Amerikos plaučių asociacija teigia, kad dulkių erkučių galima rasti beveik kiekvienoje amerikiečių lovoje. Jos minta negyvomis žmogaus ir gyvūnų odos ląstelėmis bei pleiskanomis. Šilta, drėgna ir tamsi aplinka sukuria tobulą aplinką dulkių erkutėms. Jų išvengti ar sumažinti galima renkantis medžiagas, kurios atsparios dulkių erkutėms, net ir pasirinkus tokius audinius juos privaloma gerai vėdinti, dažnai keisti patalus. Tai ypač svarbu linkusiems į astmą ar alergijas.
Grybeliai
Dulkių erkutės nėra vieninteliai gyvūnais, su kuriais dalinamės lova. Kitas dažnas lovos gyventojas – įvairių tipų grybelis. Vienas iš jų, Aspergillus fumigatus, gali ženkliai pabloginti astmos būklę, neigiamai įtakoti imuninę sistemą. Pasak mokslininkų, įvairių tipų grybeliai itin mėgsta sintetines pagalves.
Kaip išvengti šių pagalvių “gyventojų”?
Įvairūs šaltiniai skirtingai apibrėžia pagalvių naudojimo laiką, tačiau dažniausiai kalbama apie dvejus metus. Detalės priklauso nuo jūsų pasirinkimų ir tolerancijos higienai. Svarbu rinktis kokybiškas medžiagas, jas dažnai vėdinti, prižiūrėti pagal gamintojo rekomendacijas, dažnai keisti patalus. Natūralaus latekso pagalvės neskalbiamos, tačiau jos natūraliai nesukuria tinkamos aplinkos dulkių erkutėms, nes lateksas nesugeria drėgmės. Natūralus lateksas ir kokybiška medvilnė yra geriausi pasirinkimai lovai be dulkių erkučių ir grybelių.
Šioje interneto svetainėje naudojami slapukai, skirti svetainės funkcionalumui gerinti. Plačiau apie tai galite rasti mūsų privatumo politikoje.SutinkuPrivatumo politika
Mes niekada nemiegame vieni?
Kokybiška pagalvė – gero miego ir savijautos palydovė. Jei pastebėjote, kad pastaruoju metu sunku gerai išsimiegoti, gali būti, kad laikas keisti pagalvę. Pasak Ohio Universiteto mokslininkų, po dviejų metų pagalvės naudojimo, negyvos mūsų odos ląstelės, įvairūs “gyvūnai” ir jų išmatos gali sudaryti net trečdalį pagalvės svorio! Jų nuolatinis buvimas šalia neigiamai įtakoja mūsų savijautą ir miego kokybę.
Dulkių erkutės
Dulkių erkutės – dažniausia problema šioje srityje. Dulkių erkutės yra nematomos plika akimi, tačiau plačiai paplitusios, gali gyventi pagalvėse, kilimuose, užuolaidose ir kituose audiniuose. Amerikos plaučių asociacija teigia, kad dulkių erkučių galima rasti beveik kiekvienoje amerikiečių lovoje. Jos minta negyvomis žmogaus ir gyvūnų odos ląstelėmis bei pleiskanomis. Šilta, drėgna ir tamsi aplinka sukuria tobulą aplinką dulkių erkutėms. Jų išvengti ar sumažinti galima renkantis medžiagas, kurios atsparios dulkių erkutėms, net ir pasirinkus tokius audinius juos privaloma gerai vėdinti, dažnai keisti patalus. Tai ypač svarbu linkusiems į astmą ar alergijas.
Grybeliai
Dulkių erkutės nėra vieninteliai gyvūnais, su kuriais dalinamės lova. Kitas dažnas lovos gyventojas – įvairių tipų grybelis. Vienas iš jų, Aspergillus fumigatus, gali ženkliai pabloginti astmos būklę, neigiamai įtakoti imuninę sistemą. Pasak mokslininkų, įvairių tipų grybeliai itin mėgsta sintetines pagalves.
Kaip išvengti šių pagalvių “gyventojų”?
Įvairūs šaltiniai skirtingai apibrėžia pagalvių naudojimo laiką, tačiau dažniausiai kalbama apie dvejus metus. Detalės priklauso nuo jūsų pasirinkimų ir tolerancijos higienai. Svarbu rinktis kokybiškas medžiagas, jas dažnai vėdinti, prižiūrėti pagal gamintojo rekomendacijas, dažnai keisti patalus. Natūralaus latekso pagalvės neskalbiamos, tačiau jos natūraliai nesukuria tinkamos aplinkos dulkių erkutėms, nes lateksas nesugeria drėgmės. Natūralus lateksas ir kokybiška medvilnė yra geriausi pasirinkimai lovai be dulkių erkučių ir grybelių.
Linkime ramaus ir sveiko miego!
Skaitykite daugiau:
https://www.lung.org/clean-air/at-home/indoor-air-pollutants/dust-mites
https://www.sciencedaily.com/releases/2005/10/051015093046.htm
https://news.osu.edu/dust-mites/